JOOGA ALOITTELIJOILLE: KUINKA ALOITTAA JOOGA + 6 JOOGA-ASENNOSTA

Jooga ei ole enää vain joogeja varten. Monissa osissa maailmaa näet ihmisiä, joilla on kääritty joogamatto olkapäällään kaikkialla. Ehkä olet ha

JOOGA KOTONA: LÖYDÄ VIRTAUKSESI

Olitpa harrastanut joogaa jo jonkin aikaa tai olet vasta aloittamassa, voi olla vaikeaa löytää flow'ta kotona. Noudata vinkkejämme ja temppujamme tilan perustamiseen stressin vähentämiseksi ja rentoutum

Mitä pukeutua joogaan: vaatteita kaikentasoisille

Tunnilla tai kotona oikeat joogavaatteet tarjoavat tukea, joustavuutta ja hengittävyyttä liikkeen parantamiseksi. Tässä on adida

Kuinka puhdistaa joogamatto

Virkistävä joogavirtaus on vieläkin parempi raikkaalla ja puhtaalla matolla. Opi puhdistamaan ja desinfioimaan joogamattosi adidaksen vaiheittaisen oppaamme avulla.

Kuinka aloittaa jooga Adriene Mishlerin kanssa

YouTube-tähti Adriene Mishleristä on tullut yksi joogan tunnetuimmista hahmoista. Tässä oppaassa hän opastaa meidät joogan perusasentojen ja -periaatteiden läpi, jotta pääset alkuun.

Mitä pukeutua seuraavalle joogatunnille

Oletko utelias siitä, mitä pukeutua joogatunnille? Ota yhteyttä sisäiseen joogiisi ja opi pukeutumaan joogaan tämän joogan

Mitä pukeutua kuumajoogaan mukavuuden ja suorituskyvyn vuoksi

Kuumajoogassa on yli 83 asteen lämpötila, joten siinä on kaikki mitä tarvitset hikiseen harjoitteluun. Ota selvää, mitä pukeutua kuumajoogaan, jotta

Erilaiset joogatyylit ja niiden edut

Fyysisemmästä meditatiivisempaan joogatyylin valinnassa on kyse tavoitteistasi. Lue lisää kahdestatoista suosituimmasta joogatyypistä.

Jooga urheilijoille 6 asentoa urheilusuorituksen parantamiseksi

Paranna urheilusuoritustasi 10 minuutin flow'lla, joka yhdistää kehosi ja hengityksesi nopeilla ja helposti lähestyttävillä jooga-asennoilla urheilijoille

Jooga koripalloilijoille 7 venytystä, jotka parantavat peliäsi

Löydä virtauksesi koripalloilijoille tarkoitetuilla joogan joustavuusharjoituksilla, jotka voivat parantaa suorituskykyäsi kentällä.

H