PYSY KUNNOSSA TÄNÄ KIITOSPÄIVÄNÄ

Ymmärrämme: Lomat ovat stressaavia. Jos vain kalkkunan suunnittelu, ruoanlaitto, viihdyttäminen ja syöminen polttaisi kaloreita! No, pienellä avustuksellamme useimmat h

VÄLTTÄMÄTÖN KOLMEN MINUUTIN LÄMMITTELYRUTIINI

Jos et valmistaudu, valmistaudut epäonnistumaan. Usein sanotaan, että suunnittelu on yhtä tärkeää kuin toteutus. Tämä artikkeli tarjoaa hyöd

YDIN ON AVAIN SUORITUSKYKYYN

Oletko turhautunut siihen, että vatsarutiinisi ei anna sinulle haluamaasi ulkonäköä tai voimaa? Jos teet vanhan koulukunnan rutistuksia, rutistuksia j

RAUHALLISUUDEN LÖYTÄMINEN KAAOKSESTA

Meditaatio ei ehkä ole viimeisin kuuma trendi, joka on iskenyt hyvinvointimaailmaan, mutta se ei tee siitä yhtään vähemmän hämmästyttävää. Se voi vähentää stressiä, autta

HARJOITTELUVINKKEJÄ PARIHARJOITTELUUN

Kaksi on parempi kuin yksi, varsinkin kun on kyse harjoittelusta. Kumppani, joka kannustaa sinua, kannustaa sinua, kun sinulla on vaikeuksia, ja pitää sinut vastu

MATKAYSTÄVÄLLISET HARJOITUKSET

Lue, miten voit tehdä juuri sen, vaikka olisit täynnä liiketapaamisia - tai sinulla olisi vain suunnitteilla erittäin pitkä rantakokous.

Jos luet tätä, suunnittelet todennäköises

VINKKEJÄ LONTOON MARATONIN JOKAISELLE MAILILLE

Lähes 40 000 juoksijaa teki sen viime vuonna. Tänä vuonna on sinun vuorosi hallita maailman suurimman maratonin katuja. Haastava rata yhdistettynä upeisiin näkymiin - Lontoon maraton on

VINKKEJÄ VEISTETTYIHIN VATSALIHAKSIIN NAISILLE

Six Packs ei ole enää vain kuntosalilla oleville miehille, katso ympärillesi, ja näet paljon naisia, joilla on täydellisesti muotoillut keskiosat. Mutta tämä ei tul

KAIVAA SYVEMMÄLLE. TYÖNNÄ PIDEMMÄLLE. MENE PITKÄLLE. SE ON KILPAJUOKSU LÄHTÖVIIVALLE.

Kilpailukausi lähestyy.

DENISE SCHINDLER: HYVÄKSYNTÄ ALKAA SISÄLTÄ

Epätäydellinen? Entä sitten. Paralympiapyöräilijä Denise Schindler sanoo, että jos teet rauhan itsesi kanssa, voit tehdä mitä uskallat.